刚生完小孩的女性容易出现便秘问题，以下是一些解决方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
适量摄入油脂：油脂可以润滑肠道，帮助粪便排出。
2.适当运动：
产后尽早下床活动：可以促进身体恢复，也有助于预防便秘。
进行产后恢复运动：如盆底肌训练、瑜伽等，可以增强腹部肌肉力量，促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：
每天定时排便：即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
避免憋便：有便意时应及时排便，不要憋便。
4.药物治疗：
如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。
避免自行使用泻药：泻药可能会对产妇和婴儿产生不良影响。
此外，刚生完小孩的女性还应注意以下几点：
1.保持心情愉悦：情绪紧张也可能导致便秘。
2.注意个人卫生：产后应注意会阴部清洁，预防感染。
3.如有异常应及时就医：如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，排除其他疾病。
总之，刚生完小孩的女性应注意饮食调整、适当运动、建立良好的排便习惯，并在医生的指导下进行治疗。如果便秘问题严重，应及时就医，以免影响身体健康。