咽喉肿痛时可先通过一般护理缓解，若情况较严重，也可在医生指导下使用药物。一般来说，轻度咽喉肿痛通过适当护理可能在1-2天内有所缓解。
一般护理缓解法
多喝温水： 每天保证饮用1500-2000毫升的温水，能湿润咽喉，减轻肿痛不适。比如小口多次饮用，不要一次性大量猛灌。保持室内湿度： 室内空气干燥会加重咽喉肿痛，可使用加湿器，将室内湿度保持在40%-60%的适宜范围。
药物缓解方式
含片类药物： 像西瓜霜含片、草珊瑚含片等，含服后能在局部起到清凉、消肿、止痛的作用，缓解咽喉肿痛。但要注意按照说明书正确含服，一般一次含1-2片。喷雾类药物： 开喉剑喷雾剂等，直接喷于咽喉部位，能快速发挥药效，减轻肿痛。使用时要注意对准咽喉部位，按规定次数喷雾。
饮食调节方法
清淡饮食： 多吃蔬菜水果，如苹果、芹菜等，蔬菜水果富含维生素等营养成分，有助于促进咽喉黏膜修复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激咽喉，加重肿痛。流质或半流质食物： 可以选择喝米粥、吃软面条等，这类食物容易吞咽，不会对咽喉造成过多刺激，同时能为身体提供能量。