新生产妇快速下奶的办法包括物理刺激、按摩乳房、饮食调理、保持心情舒畅等。
一、物理刺激方面，在产后让宝宝尽早接触和吸吮。这样做不但可以促进乳汁的分泌，还能促进子宫的收缩，进而减少产后出血。宝宝的吸吮能够刺激乳腺，促使泌乳素分泌增加，为泌乳做好准备。
二、按摩乳房方面，可以在产后请专业的催乳师来开通乳腺。通过按摩的方式刺激乳腺，使其分泌乳汁。催乳师通常会运用专业的手法，对乳房进行轻柔地按压和推拿，以促进乳腺管的通畅和乳汁的分泌。
三、饮食调理方面，要多喝一些清淡的汤水。比如丝瓜汤能提供一定的营养且较为清淡，木瓜汤也有助于促进乳汁分泌。同时要避免食用回奶的食物，像韭菜、辛辣食物等。要多吃富含高蛋白、低脂肪的食物，如鱼汤可为身体补充优质蛋白，瘦肉汤、鸡肉等也是不错的选择。在炖汤时，还可以在汤里面适当添加一些能够促进乳汁分泌的中药，比如通草有通气下乳的作用，王不留行也有利于乳汁的生成。
四、保持心情舒畅方面，产妇在哺乳期间一定要保持心情愉悦。如果情绪波动较大，很可能会对乳汁的分泌产生不利影响。同时要保持充足的睡眠，避免熬夜、焦虑等不良状态，保证营养全面且丰富。
总之，新生产妇要通过多种方法来促进乳汁分泌，包括做好物理刺激、进行乳房按摩、合理饮食以及保持良好心情等，这样才能更好地为宝宝提供充足的母乳。