产妇下奶主要可通过饮食调理和新生儿吸吮等方法。
一、饮食调理：
产妇在产后应多进食营养丰富的流质和半流质食物，这对乳汁分泌非常有利。像黄豆猪脚汤、鲫鱼豆腐汤等都是比较合适的食物。此外，还需适当多补充水分，因为乳汁主要成分就是水，大量饮水有助于乳汁顺畅地分泌和排出。
二、新生儿吸吮：
产后要尽早让新生儿吸吮产妇的乳头，这样能有效刺激泌乳反射，促使乳汁顺利地分泌和排出。
产妇在产后还应适当增加活动量，这有益于身体的恢复。要是乳汁量偏少，就需要及时前往医院，遵循医嘱进行治疗。
总之，产妇要想顺利下奶，可从饮食、新生儿吸吮和适当活动等方面着手，若有异常应及时就医处理。