来大姨妈期间适量进食一般不会发胖，而过量进食则可能发胖。这是因为在月经周期中，子宫内膜会周期性脱落和出血，此时适当进食可补充机体消耗的能量，维持正常代谢，若摄入能量等于或小于当天消耗能量，就不会引起肥胖，但若过量进食，超出当天消耗能量，多余能量会转化为脂肪堆积体内导致肥胖。月经期间可适量进食高热量食物如巧克力、蛋糕等，也可进食含铁丰富食物如菠菜等，能一定程度补充血液预防贫血。但要注意月经期间应避免食用生冷食物，因为此时女性机体抵抗力较弱，易受细菌等病原微生物感染，可能使胃肠道不适，且生冷食物寒气重，可能加重月经期间腹痛，甚至导致月经紊乱。
一、来大姨妈期间进食与发胖的关系
1.适量进食不会发胖
在月经期间，子宫内膜有周期性变化，适当进食能够及时补充机体所消耗的能量，从而可以维持机体的正常代谢。当摄入的能量正好满足或者小于当天消耗的能量时，并不会引起肥胖。
2.过量进食可能发胖
如果过量进食，能量超出了当天消耗的能量，而机体无法有效消耗所摄入的食物，这些多余的食物就会转化为脂肪并堆积于体内，进而导致肥胖。
二、月经期间可选择的食物
1.高热量食物
可以适量进食巧克力、蛋糕等高热量食物。
2.含铁量丰富食物
像菠菜等含铁量丰富的食物可进食，能在一定程度上补充血液，起到预防贫血的作用。
三、月经期间的饮食禁忌
月经期间女性的机体抵抗力较弱，容易受到细菌等病原微生物的感染，所以要避免食用生冷食物，否则可能导致胃肠道出现不适。同时生冷食物寒气较重，可能会在一定程度上加重月经期间的腹痛，甚至导致月经出现紊乱。
总之，月经期间要合理安排饮食，注意适量和选择合适的食物，同时避免食用生冷食物，以保障身体健康。