骨折消肿化瘀最快最有效的方法主要包括以下几个方面：
1.休息：在骨折后的前2-3天，应尽可能休息，避免受伤部位负重。这有助于减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的压力，帮助减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药（如布洛芬）、活血化瘀的中药等。但请在医生的指导下使用药物。
6.物理治疗：在骨折愈合过程中，可以进行适当的物理治疗，如超声波、电疗、磁疗等，有助于促进肿胀消退和组织修复。
7.康复训练：在骨折愈合后，应逐渐开始康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，有助于恢复肢体功能。
需要注意的是，骨折消肿化瘀的时间因个体差异和骨折的严重程度而异。在治疗过程中，如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，在骨折愈合期间，应遵循医生的建议，保持良好的休息和饮食习惯，有助于促进骨折愈合。