空腹血糖8.5mmol/L通常情况下是可以恢复的，具体方式包括调节饮食、适量运动，严重时还需服用降糖药物。因为空腹血糖8.5mmol/L有可能会被诊断为糖尿病。
一、饮食方面，在日常生活中要调整饮食结构，不能吃高糖高脂肪的食物，饮食最好以清淡和粗粮食物为主。比如可以多吃一些蔬菜、全谷物等。
二、运动方面，要适当进行有氧运动，这有助于控制体重。常见的有氧运动如散步、慢跑、游泳等。
三、药物方面，如果仅依靠饮食和运动无法有效调整血糖，就需要配合服用降糖药物。可以根据医嘱口服降糖类药物，严重时甚至需要注射胰岛素来控制血糖。要知道人体空腹血糖应控制在3.9-5.6mmol/L之间，同时餐后2小时血糖应控制在3.9-7.8mmol/L之间。所以一旦发现血糖过高要及时就诊，并且在日常生活中务必加以注意。
总之，对于空腹血糖8.5mmol/L的情况，要通过多种方式积极应对，以促使血糖恢复正常，保障身体健康。