膝盖内侧疼痛且走路会疼，可能由多种原因引起，比如常见的内侧副韧带损伤，一般急性损伤时会有明确的扭伤史，慢性损伤可能与长期过度使用等有关。
常见病因分析
运动损伤导致：如果近期有剧烈运动，像打篮球、跑步等，可能会引起膝盖内侧副韧带损伤。比如在运动中突然的扭转、外翻等动作，就容易使内侧副韧带拉伤，从而出现疼痛，走路时疼痛会加重。退行性病变：随着年龄增长，膝关节软骨会发生退变，骨质也可能出现增生等情况。比如中老年人常见的骨关节炎，病变累及膝盖内侧时，就会导致内侧疼痛，走路时因为关节的活动摩擦，疼痛更加明显。类风湿关节炎：这是一种自身免疫性疾病，也会累及膝关节内侧，除了疼痛，还可能伴有膝关节的肿胀、僵硬，尤其是早晨起床时僵硬感比较明显，活动后会有所缓解，但走路久了又会加重疼痛。
如何初步判断病情
观察症状持续时间：如果是运动损伤导致的膝盖内侧疼痛，急性损伤一般疼痛出现比较突然。而退行性病变引起的疼痛可能是逐渐加重的，病程相对较长。类风湿关节炎引起的疼痛，往往会持续较长时间，且有反复发作的特点。检查是否有肿胀：用手触摸膝盖内侧，如果有肿胀情况，可能提示有炎症或者损伤等问题。比如内侧副韧带损伤时，局部可能会有肿胀。而类风湿关节炎患者膝盖内侧也可能出现肿胀。活动受限情况：走路时疼痛明显，可能会出现跛行。如果是严重的内侧副韧带损伤，可能会影响膝关节的正常屈伸活动，导致活动受限。
日常缓解与注意事项
休息很重要：出现膝盖内侧疼痛走路疼时，首先要减少活动，让膝盖得到充分休息。避免长时间站立、行走或者剧烈运动，给受伤或者病变的膝关节创造恢复的条件。冷敷与热敷：在急性期，比如运动损伤后的24~48小时内，可以进行冷敷，用冰袋包裹毛巾敷在膝盖内侧，每次15~20分钟，每天可敷3~4次，有助于减轻肿胀和疼痛。急性期过后，比如48小时后，可以改为热敷，用热毛巾或者热水袋敷，促进血液循环，缓解疼痛。佩戴护具：可以佩戴膝关节护具，比如弹性绷带或者护膝，对膝盖内侧起到一定的支撑和保护作用，减轻走路时内侧的受力，缓解疼痛。但要注意护具不要过紧，以免影响血液循环。