关键点：长期服用安眠药会成瘾，避免成瘾方法是间断、联合、交替用药，长期固定连续服用超1个月可能成瘾，失眠超2-3星期可能合并焦虑抑郁，此时不能仅靠安眠药，需看医生用抗焦虑抑郁药治疗。
以下是详细内容：
一、长期服用安眠药确实容易让部分患者成瘾，这主要是因为安眠药最大的副作用就是成瘾性和依赖性。
1.为避免对药物成瘾，患者如有长期服用安眠药的需求，可采取的方法主要有：
(1)间断服用，不要持续不间断地服用；
(2)多种药物联合使用；
(3)交替使用，避免长期固定使用一种药。
2.实际上，若长期固定使用一种药且连续服用超过1个月，就很有可能成瘾。
二、如果失眠连续超过2-3个星期以上，这就不再只是单纯的失眠，而极有可能是合并有焦虑抑郁的情况。
1.此时仅仅依靠安眠药进行治疗是不行的。
2.需要前往医院看医生，并和医生进行充分沟通，查看是否有焦虑抑郁。
3.如果确实存在焦虑抑郁，那么就需要使用抗焦虑抑郁的药物进行治疗。
总之，对于安眠药的使用要谨慎，注意避免成瘾，同时对于长时间的失眠要警惕是否有其他潜在问题，及时就医采取合适的治疗措施。