左边屁股里面筋扯着痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、长时间保持同一姿势或重复性动作可能导致臀部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能影响髋关节的正常运动，导致臀部疼痛。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起臀部、腿部的疼痛和麻木感。
4.坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或损伤时，可能导致臀部、腿部的放射性疼痛。
5.感染或炎症：臀部附近的组织感染、炎症，如筋膜炎、滑膜炎等，也可能引起疼痛。
6.其他原因：骨盆骨折、髋关节发育不良、强直性脊柱炎等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、肿胀等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量减轻臀部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，对于孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，疼痛可能与特定的病症有关，更应及时就医。