来月经的时候可以洗头，但需要注意以下几点：
1.避免冷水洗头：月经期间，女性身体的抵抗力会下降，用冷水洗头可能会导致血管收缩，血液循环不畅，从而引起头痛、头晕等不适症状。因此，建议使用温水洗头。
2.及时吹干头发：洗完头后，头发上的水分会蒸发，使头皮发凉，导致子宫收缩，进而引起痛经或加重痛经。因此，洗完头后应及时用吹风机吹干头发，或用毛巾擦干，保持头部干燥。
3.注意保暖：月经期间，女性身体容易受寒，洗头时要注意保暖，避免冷风直接吹到头部。可以在洗完头后穿上帽子或戴头巾，避免头部受寒。
4.不要过度劳累：洗头时需要弯腰低头，过度劳累可能会导致头晕、头痛等不适症状。因此，洗头时要注意休息，避免过度劳累。
总之，月经期间可以洗头，但需要注意水温、及时吹干头发、保暖和避免过度劳累等问题。如果在洗头过程中出现不适症状，应立即停止洗头，并采取相应的措施缓解症状。