怀孕不想要可以选择人工流产，包括药流和手术流产。药流适合停经49天内的女性，手术流产则适合停经10周内的女性。药流的成功率为90%左右，若药流不全，还需要进行清宫手术，对身体造成二次伤害。手术流产又可分为负压吸引术和钳刮术，负压吸引术适合10周内的妊娠，钳刮术则适合11-14周的妊娠。手术流产的风险包括出血、感染、子宫穿孔、宫腔粘连等。此外，多次流产还可能导致习惯性流产、不孕等后果。
无论选择药流还是手术流产，都需要在医生的指导下进行，并注意以下事项：
1.术前检查：包括血常规、尿常规、白带常规、B超等，以排除宫外孕和其他妇科疾病。
2.术后休息：术后应卧床休息2-3天，之后可逐渐增加活动时间。术后半个月内避免从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾。术后1个月内禁止盆浴和性生活。
4.观察出血情况：术后阴道出血一般持续3-5天，最长不超过15天。如果出血量多于月经量或伴有明显腹痛等异常情况，应及时就医。
5.补充营养：术后应多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
6.遵医嘱用药：医生会开具一些抗生素和促进子宫收缩的药物，应按医嘱服用。
需要注意的是，流产对身体有一定的伤害，尤其是多次流产。因此，在性生活中应做好避孕措施，避免意外怀孕。如果暂时没有生育计划，建议在医生的指导下选择适合自己的避孕方法，如避孕药、避孕套等。