走路太多导致脚腕痛可能是由于过度疲劳、扭伤、关节炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.休息：停止走路，让脚腕得到充分的休息。可以将脚抬高，促进血液循环，缓解疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在脚腕上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻炎症和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩脚腕，缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩球或按摩棒进行自我按摩。
4.拉伸：进行脚腕的拉伸运动，帮助放松肌肉和增加关节灵活性。可以尝试脚尖向上勾、脚跟向下压等动作。
5.使用支撑器具：如果脚腕疼痛持续或加重，可以使用脚腕支撑器、绷带或护具来提供额外的支撑。
6.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，建议咨询医生的建议。
7.物理治疗：可以考虑物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
8.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状（如红肿、发热、活动受限等），建议及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定具体的病因，并给出相应的治疗建议。
此外，为了预防走路太多导致脚腕痛，可以采取以下措施：
1.选择合适的鞋子：穿着舒适、合脚的鞋子，具有良好的支撑和缓冲性能。
2.逐渐增加活动量：避免突然增加走路的距离或强度，逐渐适应。
3.注意姿势：保持正确的走路姿势，避免过度内翻或外翻。
4.加强脚部锻炼：进行脚部的肌肉强化和平衡训练，增强脚部的稳定性。
5.保持水分摄入：充足的水分摄入有助于维持身体的水分平衡，预防肌肉疲劳。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。同时，如果有特定的健康问题或疾病，如关节炎、扁平足等，可能需要特殊的治疗和注意事项。