肺气不足常见气短、自汗、咳嗽无力等症状，可通过多方面来改善。
一、生活方式调整
适度进行有氧运动，像慢跑、太极拳等，能增强肺气，运动时要根据自身状况循序渐进，避免过度劳累，不同年龄和体质的人运动强度需适当调整，比如年轻人可稍加大运动强度，老年人则应选择舒缓的运动方式。
二、饮食调理
多吃些具有补肺气作用的食物，如山药，其富含多种营养成分，能健脾补肺；还有百合，有润肺止咳等功效，可煮粥或煲汤食用，不同体质人群饮食上也有差异，比如脾胃虚寒者吃山药要注意烹饪方式。
三、穴位按摩
按摩膻中穴等穴位有助于调理肺气，膻中穴位于胸部，两乳头连线中点，按摩时用适当力度按揉，不同年龄段按摩手法和力度要把握好，儿童按摩力度要轻柔。
四、环境适应
保持居住环境空气清新，温度和湿度适宜，避免长期处于污染严重或过于干燥、潮湿的环境中，不同季节环境调整重点不同，冬季要注意保暖保湿，夏季要注意通风降温。肺气不足者要关注自身身体状况，长期肺气不足且症状明显者，可在医生指导下进一步评估和处理，以更好地改善肺气不足带来的不适。