眼睛里有东西磨眼睛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼表异物：如灰尘、睫毛、沙尘等进入眼睛，会引起眼睛异物感。此时，应避免揉眼，以免加重损伤。可以先闭上眼睛，尝试眨眼数次，利用泪液将异物冲出。如果异物仍存在，可以使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛。若无法自行处理或症状持续不缓解，应及时就医，由医生在裂隙灯下取出异物。
2.结膜炎：细菌、病毒或过敏等因素可引起结膜炎，导致结膜充血、水肿，从而出现眼睛磨痛、异物感等症状。治疗方法包括使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或抗过敏眼药水。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，勤洗手，避免接触过敏原。
3.角膜炎：角膜感染、外伤或其他原因可引起角膜炎，导致角膜炎症和水肿，出现眼睛磨痛、畏光、流泪等症状。治疗方法包括使用抗生素眼药水、抗病毒眼药水或糖皮质激素眼药水。严重的角膜炎可能需要住院治疗，甚至进行角膜移植。
4.倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，可引起眼睛磨痛、流泪等症状。倒睫数量较少时，可以拔除或电解毛囊。如果倒睫数量较多或伴有角膜损伤，可能需要手术矫正。
5.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛表面干燥，会引起眼睛异物感、干涩、疲劳等症状。治疗方法包括使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干燥。同时，要注意保持眼部湿润，避免长时间使用电子设备，定期眨眼等。
6.其他原因：如结膜结石、翼状胬肉、巩膜炎等也可能导致眼睛磨痛。
如果出现眼睛里有东西磨眼睛的症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意眼部卫生，避免过度用眼，保持充足的睡眠，有助于缓解眼部不适。