骨质疏松是一种骨量降低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性骨病。其发生原因较多，比如随着年龄增长，50岁以上人群中女性骨质疏松的发生率明显高于男性，女性绝经后雌激素水平大幅下降，会加速骨量丢失，这是女性易患骨质疏松的重要因素之一。
一、年龄与激素因素
年龄方面： 随着年龄增长，人体骨骼的代谢会发生变化。老年人骨重建过程中，骨吸收超过骨形成，骨量逐渐丢失，这是骨质疏松发生的重要内在因素。一般来说，35岁左右人体骨量达到峰值，之后就会开始缓慢流失，年龄越大，骨质疏松风险越高。激素影响： 除了女性绝经后雌激素减少外，男性随着年龄增加，雄激素水平也会下降，雄激素对维持骨量有重要作用，雄激素水平降低也会增加男性患骨质疏松的几率。比如男性在60岁以后，雄激素水平下降明显，骨质疏松的发生率逐渐上升。
二、营养因素
钙摄入不足： 钙是骨骼的重要组成成分，如果长期钙摄入不足，会影响骨的正常代谢。例如，青少年时期钙摄入不够，会影响骨量峰值的达到；成年人长期钙摄入不足，也会导致骨量丢失加快。一般建议成年人每天钙的摄入量应达到800毫克，50岁及以上人群应达到1000 - 1200毫克。维生素D缺乏： 维生素D可以促进肠道对钙的吸收。如果身体缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，也不能很好地被吸收利用。比如一些老年人户外活动少，皮肤合成维生素D减少，同时饮食中维生素D摄入不足，就容易出现维生素D缺乏，进而增加骨质疏松风险。
三、生活方式因素
缺乏运动： 长期缺乏运动的人，骨骼得不到足够的应力刺激，骨量流失会加快。像长期卧床的病人，由于身体活动减少，骨量丢失速度比正常人快很多。而适当的运动可以增加骨密度，比如散步、跑步、游泳等负重或有氧运动，有助于维持骨骼健康。吸烟与酗酒： 吸烟会影响骨代谢，烟草中的有害物质会抑制成骨细胞活性，促进破骨细胞活性，导致骨量丢失。酗酒会影响肝脏对维生素D的活化，还会直接损害骨细胞，长期酗酒的人更容易发生骨质疏松。