下巴两侧长痘痘可以通过一般治疗、外用药物、调整饮食等方法来改善。一般来说，通过规范处理，多数人能在数周内看到痘痘改善。
一般治疗要注意啥
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洗下巴两侧，每天可进行1 - 2次，保持皮肤清洁，去除多余油脂和污垢，但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。避免刺激： 不要用手频繁触摸、挤压下巴两侧的痘痘，因为手上有细菌，容易加重感染，而且挤压可能会导致痘痘炎症加重，留下痘印或疤痕。
外用药物有哪些选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能够帮助减轻下巴两侧痘痘的炎症，促进痘痘消退。抗生素类药膏： 如克林霉素磷酸酯凝胶，对于痘痘丙酸杆菌有抑制作用，能减轻炎症反应。但要注意，长期使用可能会导致细菌产生耐药性，所以不能自行长期滥用。
饮食方面需如何调整
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食物要少吃，因为过多的糖分会导致体内胰岛素样生长因子 - 1增多，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。减少辛辣油腻食物： 辛辣食物如辣椒、花椒等，油腻食物如油炸食品、肥肉等，食用后可能会使体内湿热加重，导致下巴两侧痘痘增多。应保持饮食清淡，多吃蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等）。