关键点：月经期间碰冷水可能导致月经量增多或减少，影响月经排出，原因是自身免疫力下降，接触冷水会刺激局部、导致血管收缩和激素水平改变；月经期间尽量不碰冷水，必要时做好防护；月经期间要注意饮食调整、卫生护理，且不可同房。
以下是详细阐述：
一、月经期间碰冷水的影响：
1.月经期间女性自身免疫力会逐渐下降。
2.长时间接触冷水会对局部产生刺激，进而出现血管收缩。
3.这会使体内激素水平发生改变，从而影响到正常月经排出，也可能造成月经量增多或减少。
二、应对措施：
1.月经期间应尽量避免触碰冷水。
2.若有必要接触冷水，一定要做好防护措施，比如佩戴保暖手套等，以有效减少寒凉的刺激。
三、月经期间其他注意事项：
1.饮食方面，要注意好饮食调整，做到营养均衡、合理膳食，这样能及时满足身体所需多种营养，促进体质恢复。
2.卫生护理方面，要保持局部的干燥性和透气性。
3.要切记在月经期间不可以同房。
总之，女性在月经期间需要特别注意避免碰冷水以及做好其他相关事项，以保障月经的正常和自身的健康。