怀孕和来月经是两个不同的生理现象，但是在某些情况下，它们的症状可能会相似，因此很难准确判断。以下是一些方法可以帮助你判断是怀孕还是来月经：
1.月经周期：如果你平时的月经周期规律，并且在预计的月经来潮时间没有来月经，那么怀孕的可能性就比较大。但是，月经周期也可能受到情绪、压力、生活习惯等因素的影响而发生变化。
2.症状：怀孕和来月经的症状有些相似，例如乳房胀痛、腹部坠胀、情绪波动等。但是，怀孕还可能伴随着其他症状，如恶心、呕吐、疲劳、尿频等。如果你怀疑自己怀孕了，可以在月经推迟一周后进行早早孕测试或到医院进行血液检查。
3.早早孕测试：早早孕测试是一种简单、方便、快捷的方法，可以在月经推迟几天后检测是否怀孕。早早孕测试通常通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕。如果测试结果为阳性，那么怀孕的可能性就比较大。但是，早早孕测试也可能出现假阳性或假阴性的结果，因此需要进一步进行确认。
4.B超检查：B超检查可以在月经推迟两周后进行，通过观察子宫内是否有孕囊来判断是否怀孕。B超检查还可以排除宫外孕等异常情况。
5.血液检查：血液检查可以检测血液中的hCG水平，比早早孕测试更准确。血液检查还可以检测其他激素水平，如孕激素、雌激素等，以了解你的身体状况。
总之，判断是怀孕还是来月经需要综合考虑多个因素。如果你怀疑自己怀孕了，最好及时进行检查，以确定是否怀孕。如果你对自己的身体状况有任何疑问，也可以咨询医生的意见。