经常吃山药对健康可能带来以下好处：
1.控制血糖：山药中的膳食纤维有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者来说，是一种理想的食物。
2.改善消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以在医生的指导下，服用参苓白术散、补中益气丸等药物，配合山药来进行调理。
3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质等成分，可以起到润肺润肠、化痰止咳的作用，常用来治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4.安稳心神：山药中的营养成分有助于稳定血压，对于更年期女性、心血管不适的人群有一定的帮助。
5.延缓衰老：山药中的黏液蛋白、维生素及微量元素，可有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。