轻度腰椎间盘突出的治疗方法包括：注意休息、局部按摩、药物治疗等。
一、注意休息：腰椎间盘突出的引发原因包括妊娠、遗传、损伤等，在受到机械性压迫或炎症刺激后，会有腰痛、坐骨神经痛、肌肉萎缩等表现。对于轻度腰椎间盘突出，可通过注意休息来缓解，比如减少腰部用力动作，以及减少长时间站立等站姿，这样能有效减轻因腰椎间盘突出引发的疼痛症状。
二、局部按摩：轻度腰椎间盘突出还可前往正规的推拿按摩店，对疼痛部位进行按摩或针灸等方式来缓解不适。
三、药物治疗：若轻度腰椎间盘突出有疼痛症状，可在医生指导下用药，如外用定痛膏、奇正消痛贴、扶他林等，也可使用甘露醇注射药物等。有轻微腰椎间盘突出者要避免久坐、避免腰部负重背扛重物，减少弯腰活动，如搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等。建议先到附近门诊或医院就诊，让医生明确病因后再进一步治疗。
总之，轻度腰椎间盘突出可通过多种方法进行治疗和缓解，同时患者要注意相关事项以促进恢复。