轻度腰椎间盘突出可通过多种方法治疗，包括注意休息、局部按摩以及药物治疗等。
一、注意休息：腰椎间盘突出的引发原因多样，如妊娠、遗传、损伤等。在机械性压迫或炎症刺激下，会出现腰痛、坐骨神经痛、肌肉萎缩等症状。对于轻度腰椎间盘突出患者，注重休息至关重要。减少腰部用力动作，如避免扛重物等，同时减少长时间站立的姿势，这样能有效缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛症状。
二、局部按摩：轻度腰椎间盘突出者还可选择前往正规的推拿按摩店，针对腰椎间盘疼痛部位进行按摩或针灸等，这有助于缓解不适。
三、药物治疗：若轻度腰椎间盘突出伴有疼痛症状，可在医生指导下用药。比如外用药物有定痛膏、奇正消痛贴、扶他林等，还可使用甘露醇注射药物等。
此外，对于轻微的腰椎间盘突出，要避免久坐、腰部负重，减少弯腰活动，如搬东西、拖地、长时间洗头、刷碗等。建议先到附近的门诊或医院就诊，待医生明确诊断清楚病因后再进一步制定合适的治疗方案。
总之，轻度腰椎间盘突出有多种应对方法，患者应根据自身实际情况选择合适的方式进行治疗和调理。