宝宝睡觉老是一抖一抖的，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：宝宝的大脑发育尚未完善，神经系统还比较脆弱，睡眠时可能会出现不自主的抖动，这是一种正常的生理现象，通常会随着宝宝的成长逐渐消失。
2.缺乏维生素D：维生素D缺乏会导致宝宝血钙降低，引起神经兴奋性增加，从而出现睡觉时抖动的现象。此外，宝宝还可能出现多汗、易惊、烦躁、睡眠不安等症状。
3.睡眠环境不适：如果宝宝的睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、被褥过厚等，可能会影响宝宝的睡眠质量，导致睡觉时抖动。
4.其他：宝宝在睡眠过程中，也可能会出现做梦、浅睡眠等情况，从而出现身体抖动的现象。
如果宝宝只是偶尔出现睡觉时抖动的现象，且没有其他异常表现，家长可以先观察一段时间。如果宝宝抖动的频率较高、持续时间较长，或伴有其他异常表现，如哭闹、抽搐、呼吸困难等，应及时带宝宝就医，进行相关检查，以明确原因。
在日常生活中，家长可以注意以下几点，帮助宝宝改善睡眠质量：
1.保持适宜的睡眠环境，温度适中，安静舒适。
2.给宝宝提供合适的被褥，不要过厚或过薄。
3.睡前避免过度兴奋或刺激，保持宝宝心情平静。
4.及时给宝宝补充维生素D，促进钙的吸收。
5.定期带宝宝进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。