脸颊两边长很多痘，可以通过日常护理、饮食调整以及医学治疗等方式来改善。一般来说，轻度的脸颊痘通过规范护理几周可能会有改善，中重度的可能需要更长时间或医学干预。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，建议早晚各一次。选择氨基酸类的洁面产品比较合适，这类产品刺激性小，不会过度破坏皮肤的屏障功能。但要注意，洗脸的水温不宜过高或过低，30~32℃比较适宜。避免刺激： 不要用手频繁触摸脸颊长痘的部位，因为手上容易携带细菌，触摸可能会导致细菌感染，使痘痘情况加重。另外，也不要使用过于油腻的护肤品或化妆品，以免堵塞毛孔，让痘痘更严重。
饮食调整很关键
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食物要尽量少吃。因为过多的糖分会使胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重长痘情况。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。减少辛辣食物摄取： 辣椒、花椒、芥末等辛辣食物也要少吃，它们会刺激皮肤，导致皮脂腺分泌亢进，促使痘痘生成或加重炎症反应。
医学治疗来助力
外用药物： 如果痘痘比较轻，可以外用维A酸类药物，如维A酸乳膏。它可以调节毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，需低浓度或小范围短期使用，一般建议从每晚少量涂抹开始。还可以使用过氧苯甲酰凝胶，它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，可在清洁皮肤后薄涂于痘痘处。口服药物： 对于中重度的脸颊痘，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素。但使用抗生素要注意，必须在医生指导下使用，因为长期滥用可能会导致细菌耐药等问题。另外，异维A酸也可用于严重的痤疮，但它有严格的禁忌证，如孕妇禁用，且服用期间要严格避孕等，使用前需经医生评估并监测相关指标。