两边脸颊长很多痘痘，可通过日常护理、饮食调整以及医疗干预等方式改善。一般来说，轻度痘痘通过规范护理几周可能有所缓解，中重度可能需要更长时间及医疗手段。
日常护理要注意
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，可选择含有水杨酸成分的洁面乳，每天早晚各清洁一次。但要注意不要过度清洁，否则可能刺激皮肤，导致痘痘加重。避免挤压： 千万不要用手去挤压痘痘，尤其是脸颊部位的痘痘，挤压可能会引起感染，导致炎症加重，还容易留下痘印和痘疤。
饮食方面需调整
控制高糖食物摄入： 像糖果、甜饮料等要尽量少吃，因为过多的糖分会使胰岛素样生长因子 - 1水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。减少辛辣油腻食物： 辛辣的食物如辣椒、花椒等，以及油炸、油腻的食物，如炸鸡、油条等，吃多了会加重皮肤油脂分泌，不利于痘痘恢复。
医疗干预可考虑
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还可以使用维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱屑等，所以要从小面积开始使用。口服药物： 如果痘痘比较严重，可能需要口服药物，比如丹参酮胶囊，它具有抗菌消炎的作用，对一些炎症性痘痘有一定效果。但口服药物需要在医生的指导下使用，因为不同药物有不同的适应证和禁忌证。