儿童长高的方法主要包括以下这些：
一、生活习惯：
1.饮食方面：要进行合理的调理，不能偏食、挑食。要多摄取优质蛋白质，比如肉类、蛋类、奶类等；多吃新鲜蔬菜，为身体提供丰富的维生素和矿物质；适量摄入碳水化合物，以保证能量供应。同时，对于脂肪也要合理摄入，这对孩子生长激素以及其他激素的分泌有诸多益处。
2.运动方面：增加运动量对长高非常有帮助。通过打篮球、跳高、跑步等运动，可以刺激孩子生长激素的分泌，进而有助于增高、长高。
二、睡眠：
除了生活方式的干预，睡眠方面也要强化。有些孩子习惯熬夜，而熬夜是不利于长高的。一定要把握好孩子睡眠的黄金时期，在孩子熟睡过程中，会有生长激素高峰分泌的情况出现，从而能够帮助孩子增高、长高。
三、注射生长激素：
在孩子的骨骺未闭合之前，必须密切观察孩子身高增长的程度。如果明显低于同龄孩子，建议必要时检测生长激素水平，了解生长激素的储备功能。如果生长激素分泌缺乏或者部分缺乏，可以在医生的指导下进行生长激素替代治疗。通过注射生长激素，能够助力孩子增高。
总结来说，要想让儿童长高，可以从生活习惯的调整、保证良好的睡眠以及必要时采用注射生长激素等方法着手，多方面共同促进孩子的身高增长。