如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，可以通过以下方法进行自测：
1.自我观察：
症状：新型冠状病毒感染后的症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。此外，还可能出现头痛、肌肉疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。
接触史：了解自己是否有与确诊病例或疑似病例的接触史。如果曾接触过感染者，感染的风险可能会增加。
2.体温测量：使用体温计测量自己的体温。发热是新型冠状病毒感染的常见症状之一，但并不是所有感染者都会发热。
3.抗原检测：抗原检测是一种快速检测新型冠状病毒的方法。可以购买抗原检测试剂盒，并按照说明书进行操作。如果检测结果为阳性，可能提示感染了新型冠状病毒。
4.就医咨询：如果有以下情况，应及时就医并告知医生自己的症状和接触史：
症状持续加重或出现新的症状。
呼吸困难或急促。
年龄较大、患有基础疾病或免疫功能低下。
怀孕或哺乳期妇女。
需要注意的是，自测结果可能存在误差，抗原检测的准确性可能不如核酸检测。如果自测结果为阳性，应进一步进行核酸检测或就医，以确诊是否感染了新型冠状病毒。此外，无论自测结果如何，都应采取适当的防护措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，避免传播给他人。同时，遵循当地卫生部门的指导和建议。
对于特殊人群，如老年人、孕妇、患有基础疾病的人等，感染新型冠状病毒后可能更容易出现严重症状。如果属于这些人群，或对自己的健康状况有任何疑虑，应及时咨询医生的意见。此外，儿童感染新型冠状病毒的症状可能与成人不同，如有发热惊厥、喘息等表现。如果怀疑儿童感染了新型冠状病毒，应及时就医。