产后阴道壁膨出可通过多种方式处理，轻度的阴道壁膨出可以通过一些康复训练来改善。一般来说，产后42天可以开始进行盆底肌锻炼，比如凯格尔运动，每天进行3次，每次持续15-20分钟，坚持几个月可能会有一定效果。
康复训练方法
凯格尔运动：这是一种简单有效的锻炼盆底肌的方法。可以想象排尿时突然中断的感觉，找到盆底肌的收缩感，然后持续收缩盆底肌3秒以上，再放松，重复进行。生物反馈治疗：可以到医院或康复机构进行生物反馈治疗，通过仪器监测盆底肌的活动，给予反馈信息，指导患者更正确地进行盆底肌训练，一般需要进行多个疗程的治疗。
生活方式调整
避免增加腹压的行为：要避免长时间站立、下蹲、提重物等增加腹压的动作。比如提重物时，腹压升高可能会加重阴道壁膨出的情况。控制体重：产后要注意合理饮食，适当运动，将体重控制在合理范围内，因为过重的体重会增加腹部压力，不利于阴道壁膨出的恢复。
手术治疗情况
严重情况需手术：如果阴道壁膨出比较严重，影响到日常生活，经过保守治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。手术方式会根据患者的具体情况来选择，比如阴道前后壁修补术等。但手术是有一定风险的，需要在医生的评估下谨慎选择。
定期复查很重要
产后要定期进行妇科复查，一般产后42天、3个月、6个月等都要进行复查，通过妇科检查等了解阴道壁膨出的恢复情况。如果在恢复过程中出现阴道出血、疼痛加重等异常情况，要及时就医。