岔气的快速治疗方法包括：
1.调整呼吸：深吸一口气，然后缓慢呼出，重复几次，有助于放松呼吸肌。
2.按摩：用手轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张。
3.伸展运动：进行缓慢的伸展运动，如转动腰部、伸展手臂等，有助于放松肌肉。
4.深呼吸：缓慢深呼吸，有助于缓解疼痛和放松身体。
5.药物治疗：可使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。
需要注意的是，如果岔气症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，在进行运动或体力活动前，应做好充分的热身准备，避免突然剧烈运动。同时，保持正确的姿势和呼吸方式也有助于预防岔气的发生。