小孩去火可以通过饮食来调节，像富含维生素的蔬菜水果就不错。比如苹果，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，每天给小孩吃1 - 2个苹果，能帮助清热降火。
蔬果类去火食物
苹果：苹果是常见的水果，富含维生素C等营养成分，每天给小孩吃1 - 2个，能起到一定的清热降火作用。而且苹果口感酸甜，小孩一般比较喜欢吃。梨：梨具有清热润肺的功效，小孩可以吃冰糖炖梨，每天吃一次，连续吃2 - 3天，能有效缓解上火引起的咳嗽、口干等症状。
饮品去火选择
白开水：让小孩多喝白开水是最简单有效的去火方法，每天保证小孩饮用1000 - 1500毫升的白开水，能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，达到去火的目的。绿豆汤：煮绿豆汤给小孩喝，绿豆有清热解毒的作用，煮的时候可以适当加一点冰糖调味，每天给小孩喝1 - 2次，连续喝3 - 4天，能很好地去火。
清淡饮食搭配
粥类：可以给小孩煮一些清淡的粥，像小米粥、南瓜粥等。小米粥容易消化，含有丰富的营养；南瓜粥香甜可口，富含胡萝卜素等营养成分，每天让小孩喝1 - 2碗粥，有助于去火。面条：面条也是比较清淡的食物，煮面条时可以煮得软一些，搭配一些青菜、鸡蛋等，做成清汤面给小孩吃，既能补充营养又能去火。