足底筋膜炎通常可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法来处理。一般来说，经过恰当处理，多数患者在数周内可改善症状。
休息与制动
减少足部负重： 尽量避免长时间站立、行走或跑步等加重足底负担的活动。比如每天站立时间不宜超过6-8小时，避免连续行走超过2小时。如果因工作等原因必须长时间站立，可适当每隔30-60分钟坐下休息并抬高患肢。使用支具： 可以使用足弓支撑支具，帮助分散足底压力。一般建议每天佩戴支具3-6小时，持续佩戴数周，观察症状是否缓解。
物理治疗
热敷： 用温毛巾或热水袋热敷足底，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解筋膜紧张。不过要注意温度，避免烫伤皮肤，温度保持在40-50℃为宜。冲击波治疗： 体外冲击波治疗对足底筋膜炎有一定效果，一般需要进行2-3次治疗，每次间隔1-2周。通过冲击波刺激，促进筋膜修复，但治疗后可能会有轻微疼痛和肿胀，通常在1-2天内缓解。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬，它可以减轻炎症和疼痛。一般成人每次服用300-600毫克，每天3-4次，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者需谨慎使用。不过不能自行长期大量服用，一般服用不超过1周，症状无改善需及时就医。局部外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可直接涂抹在足底疼痛部位，每天3-4次，通过局部渗透发挥抗炎止痛作用。但如果皮肤有破损、过敏等情况则不宜使用。