一摇头就头疼可能由过度劳累、感冒、高血压等原因引起，需根据具体情况进行针对性处理。
一、过度劳累。在生活中若过度劳累且缺乏充足休息，会致使脑部神经长时间处于紧张状态，而摇头时会刺激到脑部神经，进而引发阵发性头疼。此时，应着重注意休息，保证充足的睡眠，如此通常有助于缓解这种现象。
二、感冒。患病后病原体对呼吸道部位产生刺激，还会使体内产热大于散热，出现咽干、咽痛、发热等情况，在体温上升过程中会伴有轻微头疼，摇头时疼痛会加剧。如果是细菌感染所致，可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯颗粒等药物进行治疗。
三、高血压。患高血压后，流动的血液对血管壁的压力值高于正常，会出现颅内压增高，在左右摇头时会导致持续性头疼。建议在医生指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、非洛地平缓释片等药物进行治疗。
此外，还有可能是颈椎病等引起摇头头疼，可前往医院心血管内科、呼吸内科等科室就诊。
总之，当出现一摇头就头疼的情况时，要明确具体原因，以便采取合适的措施进行改善和治疗。