一摇头头疼，可能是以下原因引起的：
1.紧张性头痛：
病因：精神紧张、焦虑、压力过大等因素可导致头颈部肌肉紧张，引起紧张性头痛。
原理：头颈部肌肉持续收缩，可刺激血管和神经，产生疼痛感觉。
治疗方法：
物理治疗：按摩、热敷、冷敷等可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
心理治疗：通过心理咨询、放松训练等方法减轻心理压力。
2.颈椎病：
病因：颈椎间盘退行性改变可导致椎动脉受压，引起椎动脉供血不足，从而引起头疼。当头颈部活动时，椎动脉受到牵拉，可加重头疼。
原理：椎动脉供血不足，可导致大脑缺氧，从而引起头疼。当头颈部活动时，椎动脉受到牵拉，可加重头疼。
治疗方法：
物理治疗：颈椎牵引、按摩、针灸等可缓解颈部肌肉紧张，改善椎动脉供血。
药物治疗：可使用扩张血管药、营养神经药等改善症状。
手术治疗：严重的颈椎病可能需要手术治疗。
3.颅内病变：
病因：颅内感染、肿瘤、脑血管疾病等可引起颅内压增高，导致头疼。当头摇头时，颅内压波动，可加重头疼。
原理：颅内病变可导致脑脊液循环障碍，引起颅内压增高。当头摇头时，颅内压波动，可加重头疼。
治疗方法：
病因治疗：针对颅内病变进行治疗，如抗感染、抗肿瘤、溶栓等。
对症治疗：使用脱水药、利尿剂等降低颅内压，缓解头疼。
手术治疗：根据病情需要，可进行手术治疗。
总之，一摇头头疼可能是多种疾病引起的，需要结合具体情况进行分析。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。