早上很早就醒且睡不着，可能是晚上睡得过早，适当调整入睡时间即可。但也可能是失眠导致，从中医角度看属于阴阳两虚型失眠。中医认为睡眠是阳入于阴、阴阳相济的过程，若阳不入阴、阴不敛阳就会失眠，早上失眠是因天快亮时自然界和人体阳气逐渐充盛，半虚阴液不能完全收敛强大阳气致阴阳失交。可从以下方面调理：
一、药物治疗：
1.地黄饮子加减：是滋肾阴、补肾阳的常用方子。
2.先滋阴再补阳，可服用中成药六味地黄丸。
二、饮食调理：
1.用石斛炖大骨汤，枸杞子加西洋参泡水，条件允许可用冬虫夏草炖鸭汤或鸡汤。
2.配合安神功效的食物或药物效果更好，如酸枣仁敲碎煮水或打粉冲服。
三、起居调理：
1.白天适当运动，晨起后进行低强度有氧运动，如八段锦、太极拳等。
2.养成每晚9点前泡脚的习惯。
总结概况提示：本文主要讲述早上早醒睡不着的原因，可能是入睡早或失眠，中医认为是阴阳两虚型失眠，还详细阐述了从药物、饮食、起居方面进行调理的具体方法。