来月经第二天是可以洗头的，只要注意保暖等事项即可。
洗头时的水温要求
水温要适宜：洗头时水温最好保持在37~40℃左右。这个温度接近人体体温，洗头后不容易让身体感受到明显的寒冷刺激。如果水温过低，比如低于30℃，容易让头部血管收缩，可能会引起头痛等不适；水温过高，比如超过45℃，又可能会对头皮造成一定刺激。
洗头后的保暖措施
及时吹干头发：洗完头后要尽快用干毛巾擦干头发上的大部分水分，然后使用吹风机将头发吹干。一般建议在10~15分钟内把头发吹干。如果不及时吹干，湿头发容易让头部着凉，进而可能影响到月经情况，比如导致痛经等。注意室内温度：洗头时室内温度也很重要，最好保持在25℃左右。可以提前打开空调调节好温度，避免因为洗头时室内温度过低而让身体受寒。
特殊人群的注意事项
体质较弱者：对于本身体质比较虚弱的女性，来月经第二天洗头更要格外留意。这类女性洗头后更容易出现身体不适，所以除了严格把控水温、及时吹干头发外，还可以在洗头前适当吃点东西，补充能量，让身体有更多抵抗力来应对洗头这个过程。有痛经史的女性：有痛经病史的女性来月经第二天洗头时，除了遵循上述水温、保暖等要求外，还可以在洗头后用热水袋热敷一下头部和颈部，这样能进一步降低因为洗头可能引发痛经加重的风险。