眼疲劳通常是由多种因素造成的。比如长时间近距离用眼就是常见原因之一，像长时间看手机、电脑屏幕，有些人连续使用电子设备1 - 2小时后就可能出现眼疲劳症状。
用眼环境因素
光照问题： 光线过强或过暗都会导致眼疲劳。光线过强时，比如在强烈的阳光下直视物体，会刺激眼睛；而光线过暗时，像在昏暗的灯光下看书、工作，眼睛需要更努力地调节才能看清，容易疲劳。一般来说，合适的照明亮度应该是500 - 1000勒克斯。屏幕因素： 电子屏幕的蓝光辐射也会引发眼疲劳。现在很多人长时间面对手机、电脑等带有蓝光的屏幕，蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠，还会让眼睛更容易干涩、疲劳，每天面对屏幕超过6小时的人，眼疲劳的发生率会明显升高。
眼部自身问题
屈光不正： 近视、远视、散光等屈光不正问题如果没有矫正或者矫正不合适，会使眼睛持续处于紧张状态来努力看清物体，从而导致眼疲劳。例如，近视患者不戴合适的眼镜看远处时，眼睛会过度调节，容易出现眼酸、胀痛等疲劳症状。干眼症： 泪液分泌不足或者泪液蒸发过快导致的干眼症患者，眼睛表面缺乏足够的润滑，容易干涩、疲劳。据统计，有10% - 30%的人可能患有干眼症，尤其是长时间使用电子设备的人群更容易中招。
全身健康因素
睡眠不足： 长期睡眠不足会影响眼部的血液循环和代谢，进而引发眼疲劳。成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足4小时的人，眼疲劳的发生几率比睡眠充足的人高出很多。全身性疾病： 一些全身性疾病也可能导致眼疲劳，比如糖尿病，高血糖会影响眼部的神经和血管，使眼睛容易出现疲劳、视物模糊等症状；甲状腺功能异常的人，也可能因为身体代谢的改变而出现眼疲劳的情况。