一般来说，例假推迟一周后可以用验孕棒检测是否怀孕。但验孕棒的检测结果可能会受到多种因素的影响，因此需要综合考虑以下几个方面：
1.例假推迟的时间：验孕棒主要是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕。通常情况下，hCG水平在受孕后7-10天左右开始升高，但由于个体差异，有些人可能会更早或更晚检测到怀孕。因此，如果例假推迟时间较短，验孕棒可能无法检测到怀孕。
2.验孕棒的灵敏度：不同品牌和类型的验孕棒灵敏度可能会有所差异。一些验孕棒可能需要更高浓度的hCG才能检测到怀孕，因此在例假推迟早期可能不够敏感。
3.尿液的稀释程度：尿液的稀释程度也可能影响验孕棒的检测结果。如果尿液过于稀释，可能会导致hCG水平被稀释，从而影响检测的准确性。因此，建议使用晨尿进行检测，因为晨尿中的hCG浓度相对较高。
4.其他因素：除了怀孕外，还有其他因素可能导致例假推迟，如压力、情绪、疾病、药物等。这些因素可能会影响卵巢功能和激素水平，导致例假推迟。因此，如果例假推迟超过一周，且验孕棒检测结果为阴性，建议进一步进行检查，如血液hCG检测、B超检查等，以确定例假推迟的原因。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是绝对准确的，可能会出现假阳性或假阴性的情况。因此，如果对验孕棒的检测结果存在疑虑，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，对于备孕的女性，如果例假推迟超过一周，建议及时就医，进行相关检查和咨询，以确保身体健康和备孕计划的顺利进行。