一般来说，例假推迟一周后可以用验孕棒检测是否怀孕。但验孕棒的检测结果可能会受到多种因素的影响，因此需要综合考虑以下几个方面：
1.例假推迟的时间：如果例假推迟时间较短，验孕棒可能无法检测出怀孕。因为怀孕后，体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平需要达到一定的阈值才能被验孕棒检测到。通常，例假推迟一周左右，hCG水平才会明显升高。
2.验孕棒的灵敏度：不同品牌和类型的验孕棒灵敏度可能有所差异。一些验孕棒可能需要更高浓度的hCG才能显示阳性结果。因此，选择灵敏度较高的验孕棒可能会提高检测的准确性。
3.尿液的采集时间：采集尿液的时间也会影响验孕棒的检测结果。一般来说，晨尿中hCG浓度较高，因此晨尿的检测结果可能更可靠。但其他时间采集的尿液也可以用于检测，只是灵敏度可能稍低。
4.其他因素的影响：除了怀孕外，还有一些其他因素可能导致例假推迟，如压力、情绪、疾病、药物等。这些因素可能会干扰验孕棒的检测结果。因此，如果对检测结果有疑虑，或者例假推迟时间较长，建议及时就医，进行血液hCG检测或B超检查，以确诊是否怀孕。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是绝对准确的，可能会出现假阳性或假阴性的情况。因此，如果怀疑自己怀孕，最好及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，对于青春期少女、更年期妇女或月经不规律的女性，验孕棒的检测结果可能需要进一步确认。
总之，例假推迟多久可以用验孕棒因人而异。如果对检测结果有疑虑或存在其他异常情况，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常规律。