助睡眠的中药有不少，比如酸枣仁就是常用的一种。一般来说，很多中药都能在一定程度上帮助改善睡眠。
一、常见助睡眠中药——酸枣仁
酸枣仁： 它是临床上常用的助眠中药。酸枣仁有养心补肝、宁心安神的作用，对于心肝血虚引起的失眠、多梦、心悸等有较好的调理效果。
二、助睡眠中药——远志
远志： 具有安神益智、祛痰开窍的功效。远志可以用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等情况。它能交通心肾，从而起到改善睡眠的作用。
三、助睡眠中药——柏子仁
柏子仁： 有养心安神、润肠通便的作用。适用于阴血不足、虚烦失眠等症状。柏子仁能滋养心肝之血，进而发挥助眠的效果。
四、助睡眠中药——首乌藤
首乌藤： 也叫夜交藤，有养血安神、祛风通络的功效。常用于血虚身痛、风湿痹痛以及失眠多梦等。它对于因血虚导致的失眠有较好的缓解作用，能让人体放松，进入睡眠状态。