心梗即心肌梗死，不存在最有效的自救办法，主要可通过以下方式进行治疗。
一、卧床休息：心肌梗死发作时往往有胸闷、呼吸困难等表现，此时务必卧床休息，尽可能避免剧烈运动，这样能降低心肌耗氧量。
二、药物治疗：
1.可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片，其能起到一定的治疗作用。
2.也可遵医嘱应用酒石酸美托洛尔片等药物，有助于预防血小板聚集。
三、溶栓治疗：主要采用如尿激酶、链激酶等溶栓药物，能够使堵塞的冠状动脉再通，从而实现治疗目的。
四、介入治疗：就是把支架经由静脉放置到堵塞部位，从而起到疏通血液的作用，以维持正常血液流通。
五、外科手术：如果病情严重，还可选择外科手术，比如紧急冠状动脉旁路搭桥术，但手术损伤较大且存在风险，所以需要在正规医院进行。
在恢复期间要保持良好心态，并定期到医院复查。总之，对于心肌梗死要重视治疗方式的选择和后续的恢复护理。