腹直肌分离4指属于严重情况。腹直肌分离等级包括：一、非腹直肌分离设定为＜2指腹；二、轻度扩张为2～3指腹分离；三、中度扩张为3～4指腹分离；四、重度扩张为4个或4个以上指腹分离，腹直肌分离4指属于重度扩张。这种情况下，即便没有明显临床症状，仅依靠腹部肌肉核心运动训练以及物理治疗往往难以痊愈，在保守治疗效果不佳时就需要考虑外科手术治疗。如果产后0.5-1年时腹直肌分离仍为4指，会对腰部曲线产生严重影响，在站立位时没有腰部曲线，腹部尤其是脐周部位会向前突出。很多产妇会误以为是皮下脂肪过多，实际上是腹直肌裂开导致的，而且裂开时间过长，还可能破坏前后腹壁肌肉的平衡，引发腰酸、背疼、盆底松弛等问题。
尾段总结：腹直肌分离4指是重度情况，要根据具体状况选择合适的治疗方式，且长期不恢复会带来多种不良影响。