关键点：哺乳后胸变小可通过改变饮食、适当锻炼、物理治疗等方式处理，也可考虑手术治疗。
一、改变饮食：
哺乳后胸变小，改变饮食结构是一种方法。日常饮食中应尽量多选择富含雌激素的食物，如黄豆、豆浆等。这些食物中的雌激素成分可能对胸部有一定的积极影响。但要注意控制好食用量，过多摄入可能会带来其他不良影响。
二、适当锻炼：
适当进行体育锻炼也是很重要的途径，可进行扩胸运动等。通过这些运动能锻炼胸部相关肌肉，但在进行时一定要注意活动的力度要适中，避免因过度用力而拉伤局部肌肉，反而造成身体损伤。
三、物理治疗：
还可以通过按摩胸部等物理方式来改善。按摩胸部能刺激乳腺部位，在一定程度上有助于使胸部变大。
四、手术治疗：
此外，手术治疗也是一种选择，其能有效改善美观。
总之，对于哺乳后胸变小的情况，可以综合采取以上多种方式来改善。具体选择哪种方式应根据个人实际情况和需求来决定。