关键点：月经推迟10天要明确原因对症处理，若平时规律推迟10天需排除怀孕，若月经不规律可到医院就诊，催经方法有药物、饮食调理、运动锻炼。
一、若平时月经规律，推迟10天要排除怀孕。可通过早孕试纸或静脉采血查hcg等方式来明确是否怀孕。因为一旦确定妊娠，就无需考虑催经的事宜。
二、若月经不规律，到正规医院妇科就诊催经可采取以下措施：
1.药物：
(1)进行性激素六项、子宫及附件超声检查，以了解激素水平以及子宫内膜厚度。
(2)若子宫内膜厚度小于8mm，可服用黄体酮等孕激素类药物。
2.饮食调理：
(1)食用大豆油、橄榄油、花生油等，或进食坚果类食物如榛子、核桃、开心果、松子等补充维生素E来帮助催经。
3.运动锻炼：
(1)通过适当运动锻炼，能增强体质、提高免疫力，还可缓解紧张焦虑情绪。
总结概况提示：对于月经推迟10天的情况，要根据具体月经规律与否采取相应措施，重点是明确是否怀孕以及针对月经不规律进行合适的催经处理，包括药物、饮食和运动等方面。