孕早期有些运动是不能做的，比如剧烈的竞技类运动就不适合。一般来说，孕早期应避免参与那些可能导致腹部受到剧烈冲击或过度劳累的运动。
高强度竞技类运动：
马拉松等长距离竞技跑：孕早期身体处于较为敏感的阶段，马拉松这类高强度的长距离竞技跑，运动强度大，孕妇在奔跑过程中可能因身体晃动幅度过大，增加腹部受伤风险，还可能因过度疲劳影响自身及胎儿健康。激烈的球类对抗运动：像篮球、足球的激烈对抗赛，在运动中很容易发生身体碰撞，孕早期的孕妇腹部一旦受到碰撞，就可能引发宫缩等情况，对胎儿发育不利。
腹部容易受伤的运动：
仰卧起坐：孕早期做仰卧起坐时，腹部会频繁用力，且身体的起伏可能会挤压到子宫部位，增加子宫受到刺激的几率，不利于胚胎的稳定着床和发育。瑜伽中的高难度体式：一些高难度的瑜伽体式，比如深度后弯、过度扭转等体式，孕早期孕妇身体柔韧性和稳定性相对较差，做这些高难度体式时容易失去平衡，导致腹部受伤，进而影响胎儿。
过度劳累的有氧运动：
长时间快速跳绳：孕早期长时间快速跳绳属于过度劳累的有氧运动，跳绳过程中身体的震动频率较高，会对子宫产生持续的刺激，容易引起子宫收缩，增加流产的风险。长时间快走且速度较快：虽然快走是较为温和的运动，但如果孕早期长时间快走且速度较快，身体持续处于较疲劳状态，也可能影响孕早期的激素分泌等，对胎儿的生长环境产生不良影响。