舒张压高的患者首先要通过生活方式调整来改善，比如每天保证7~8小时的充足睡眠，坚持规律运动，像每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走等。
生活方式调整很关键
饮食方面：要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在小于5克，同时增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、菠菜等富含钾的食物可以适当多吃。还要控制脂肪摄入，少吃动物油、油炸食品等，选择植物油烹调。运动方面：除了有氧运动，还可以进行适度的力量训练，不过运动要循序渐进，避免过度劳累。比如从每周运动3次开始，逐步增加到5次以上。
何时需要药物干预
轻度升高：如果通过3~6个月的生活方式调整后，舒张压仍持续高于90mmHg，就需要考虑药物治疗。中重度情况：当舒张压已经达到100mmHg及以上，或者伴有心、脑、肾等靶器官损害时，应尽早开始药物治疗。常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），如卡托普利等，还有血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB），如氯沙坦等，这些药物可以通过不同机制来降低血压。
特殊人群需特别注意
老年人：老年人舒张压高时，用药要更加谨慎，起始剂量通常较低，比如使用小剂量的降压药物，并且要密切监测血压变化，因为老年人对血压波动的耐受性较差。妊娠期女性：如果妊娠期女性出现舒张压高，不能随意使用降压药，需要在医生的严格评估下，选择对胎儿影响较小的降压方案，可能会通过调整生活方式为主，必要时才谨慎使用特定的降压药物。