扭脚后判断是否骨折可通过以下方式：症状、体格检查、影像学检查、骨密度检查、实验室检查。
一、症状：患者扭脚后若出现局部明显肿胀、剧烈疼痛、活动严重受限等表现，有可能是骨折导致。
二、体格检查：医生会细致观察患者脚部有无畸形、反常活动、骨擦音、骨擦感等状况，若存在这些情况，则可初步判定为骨折。
三、影像学检查：这是判断骨折的关键依据。患者可前往正规医院进行X线检查、CT检查等，能够确切知晓骨折的部位、类型以及严重程度，对后续治疗具有重要指导意义。
四、骨密度检查：通过该检查能了解患者的骨质疏松程度，有助于判断骨折的恢复情况。若检查显示骨质疏松，可能提示存在骨折。
五、实验室检查：主要是进行血常规检查，可判断患者是否有感染、贫血等情况，对骨折的辅助诊断也有一定作用。当患者发生骨折时，骨头内部的细胞和蛋白质会释放到血液中，可能导致一些生化指标如肌酸激酶、乳酸脱氢酶等升高，这些指标的升高可提示骨折的可能，但不能明确骨折的具体部位和程度。
如果患者扭脚后疑似骨折，应及时就医，通过相关检查明确诊断后，可在医生指导下采取如石膏固定等治疗方式，若病情严重则可能需手术治疗。在日常生活中，患者要注重饮食健康，可食用富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免进食油脂含量高的食物，如炸鸡、肥肉等。同时，要注意规律作息，保证充足睡眠，避免长时间熬夜。