紧张焦虑症通常指的就是焦虑症，其是在不存在脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪作为主要表现的一种精神障碍。一般来说，焦虑症难以自愈，但能通过药物、心理治疗等手段获得缓解。具体如下：
一、使用药物：
1.地西泮片：有抗焦虑、镇静催眠等作用，可改善焦虑症患者的紧张、焦虑等症状。
2.氯硝西泮片：能起到抗惊厥、抗癫痫、抗焦虑等效果，对焦虑症引发的相关症状有缓解作用。
3.艾司唑仑片：具有镇静、催眠、抗焦虑等功效，有助于缓解焦虑症患者的不良情绪表现。
二、心理治疗：
1.放松疗法：焦虑症患者很多是由于心理敏感、心理压力过大等导致的，通过放松疗法可以帮助患者放松身心，减轻焦虑情绪。
2.认知疗法：在专业心理医生指导下，利用认知疗法来疏通心理，纠正患者的错误认知，使其能更正确地看待事物和自身情况。
总之，焦虑症虽然一般不会自愈，但通过合理的药物治疗和心理治疗，是可以有效缓解症状的。患者应积极配合医生进行治疗，以改善自身状况。