子宫下垂的处理方式需根据病情严重程度来定。轻度子宫下垂可以通过一些非手术方法来改善，比如凯格尔运动，每天进行3次，每次收缩盆底肌肉3秒后放松，坚持8周左右可能会有一定效果。
非手术治疗方法
凯格尔运动：这是一种简单有效的锻炼盆底肌肉的方法。女性可以在任何时间、任何地点进行，比如坐着、站着甚至躺着都能做。通过反复收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌肉的力量，有助于提升子宫的支撑力。一般建议每天进行3组，每组10 - 15次收缩，坚持一段时间会有改善。使用子宫托：子宫托是一种放在阴道内的装置，能够支撑子宫和阴道壁，使其维持在正常位置。选择合适大小的子宫托需要在医生的指导下进行。白天可以佩戴子宫托，晚上取出清洗。但使用子宫托期间要注意保持外阴清洁，定期到医院检查，确保子宫托的位置合适且没有引起不适。
手术治疗情况
轻度脱垂不建议手术：如果子宫下垂程度较轻，没有明显的不适症状，一般不首先考虑手术治疗。但如果脱垂程度逐渐加重，出现了明显的不适，如下腹坠胀感、腰酸背痛，或者影响到了日常生活，就需要考虑手术。手术方式的选择：手术方式有多种，比如曼氏手术，适用于年轻、有生育需求的女性；还有全子宫切除及阴道前后壁修补术，适用于年龄较大、无生育需求的女性。手术的选择需要医生根据患者的具体情况，如年龄、生育要求、身体健康状况等综合评估后决定。
日常生活注意事项
避免重体力劳动：从事重体力劳动会增加腹压，加重子宫下垂的程度。所以子宫下垂的女性要避免长时间弯腰、提重物等重体力活动。例如，尽量让家人帮忙搬运重物，自己也不要去搬超过5公斤的物品等。保持大便通畅：便秘会导致排便时腹压增加，不利于子宫下垂的恢复。要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，每天保证足够的饮水量，一般建议每天饮水1500 - 2000毫升左右，以保持大便通畅。如果有便秘问题，可以在医生的指导下适当使用缓泻剂，但不要自行滥用。