宝宝吃什么有助于长高是家长们极为关注的要点。孩子长高所需补充的营养素包含：一、蛋白质：应以优质蛋白质为主，像肉、蛋、奶等。其中，肉类富含蛋白质，能为孩子的生长提供重要支持；蛋类也是优质蛋白质的良好来源，对孩子的发育有益；奶中不仅含有丰富的蛋白质，而且其钙含量也很高且易于吸收。二、矿物质：1.锌：在孩子的成长过程中发挥着一定作用
2.钙：奶中钙的含量丰富且最易被吸收。同时，多晒太阳可补充维生素D，从而促进钙的吸收。三、维生素：1.维生素
A：对孩子的生长有一定影响
2.维生素D：要根据年龄保证不同的摄入量。
总之，要想孩子长高，在饮食上要注重这些营养素的合理补充。具体用药还需结合临床，以医生的面诊指导为准。