脸两边瘦下来的方法包括以下几种：
1.健康饮食：控制热量摄入，增加蔬果、蛋白质的摄入，避免高糖、高脂肪食物。
2.适量运动：有氧运动如跑步、游泳，可消耗热量；针对脸部的咀嚼肌训练，如张口闭口、叩齿等，可紧实脸部线条。
3.面部按摩：促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.口腔操：张口、闭口、左右撇嘴、上下撇嘴等动作，每次持续10秒，每天做30次。
5.医美手段：如瘦脸针、面部吸脂等，但需在专业医生指导下进行。
6.改变不良生活习惯：如避免托腮、单侧咀嚼等。
7.保持良好的姿势：避免低头、弯腰等，以免影响脸部肌肉。
8.保证充足睡眠：睡眠不足可能导致脸部浮肿，影响美观。
9.中医调理：如按摩、针灸等，可能对改善脸部血液循环有一定帮助。
10.心理调节：压力过大可能导致脸部肌肉紧张，保持心情愉悦有助于放松脸部肌肉。